老师做久了，有什么职业病？ 来源：知乎用户“阿猫” 实际上，要讲课又要管纪律，枇杷膏、胖大海、菊花茶护嗓套餐齐全；长时间伏案备课、批改作业，扭动脖子咔咔响，“鼠标手”痛得一动就倒吸一口凉气…… 亲爱的老师，您辛苦了！ 正值教师节，中山大学附属第八医院康复科医生们深知您长期忍受着“小毛小病”，特意给您准备了一份经济实惠的“自救手册”。 如果您的嗓子、肩颈或手腕经常不舒服，可以查看以下的建议，有空时自己做一做康复训练，在日常中缓解这些不适。 《嗓音保护手册》 亲爱的老师们，你们知道吗？因为工作需要，咱们的声音经常处于超负荷的状态。 而且，很多时候我们并不了解怎样才是科学的发声方法，…

有一种保健品 新生儿宝宝会被推荐补充 叫做鱼肝油 打工人的“保命套餐”里是常客 老人家更是被推荐多加补充 可以说，从小补到老 这种重要的保健品就是维生素D 维生素D是一种脂溶性维生素，主要在光照下由皮肤产生的重要营养物质，因此又被称为“阳光维生素（sunshine vitamin）”。维生素D是身体构建和维持健康骨骼所需的营养元素，这是因为身体只能在有维生素D的情况下，才能吸收钙质（骨骼的主要成分）。 所以平时大家在购买钙片的时候，会发现有些钙片中添加了维生素D。就像新生儿宝宝要补充鱼肝油，就可以预防可能出现的夜盲症、佝偻病等症状，才能健康地成长。 维生素D对人体好处多多…

奥运会赛事中 运动员身上 贴了很多各种颜色、各种形状的贴布 是膏药吗？ 到底干啥的？ 这期我们来揭秘 （一）什么是肌内效贴？ 肌内效贴（Kinesiology Tape，KT）技术，也称肌贴、运动肌肉贴技术，肌贴是一种由不含药物的防水弹力布、医用亚克力胶（acrylic adhesive，丙烯酸胶）、衬纸（离型材料、背亲纸）组成，是将肌贴贴于体表，以增进或保护肌肉骨骼系统、促进运动功能的非侵入性治疗技术。 （二）肌内效贴的作用？ （1）感觉输入，减轻疼痛： “小应力”下，肌贴通过对皮肤的小压力，刺激皮层的各种感受器、筋膜层的本体感受器等，从而减轻肌肉骨骼系统的疼痛、减少肌肉…

最近的巴黎奥运会 精彩纷呈（通宵追赛） 冠军小孩哥小孩姐 那是圈粉无数 但是，也有运动员 因为受伤，肌肉损伤等等 遗憾离场，错失夺冠机会 咱们在生活中 也容易有各种损伤 鼠标手，肩周炎，颈椎病，腰椎间盘突出 …… 要不说现代人脆皮呢 图源小红书：薇薇的养生日记 看“夏”奥运  正值奥运会盛事，咱们中山大学附属第八医院康复医学科的医生也借此机会，开一个《看“夏”奥运》专栏，讲讲生活中常见的各种损伤怎么科学应对。咱们也科学运动，科学应对，和奥运健儿一起把身体练得棒棒！ 今天，咱们就讲讲，平时最常见的崴脚，怎么处理。 平时，是真的很容易崴脚。 下楼梯不留神踩空，崴脚…

随着“三孩”的开放和健康知识的普及，越来越多的准妈妈选择自然分娩。然而，第一次分娩疼痛的记忆总是挥之不去。上上周，小编的闺蜜突然发来一条信息：“打上无痛了 简直是产妇之光！” 医学上把疼痛分为10级，而分娩时的疼痛就是10级。为了让生产的过程更加舒适，分娩镇痛便应运而生，为广大准妈妈们缓解疼痛、缩短产程，使她们拥有一个美好的生产体验。 （1）什么是分娩镇痛？ 通常我们所说的“无痛分娩”在医学上称为“分娩镇痛”，分娩镇痛技术是椎管内分娩镇痛技术，其大致过程是麻醉医生在产妇腰椎间盘间隙穿刺并置管，并经由此管向椎间隙内注入药物，从而达到缓解疼痛的效果。 分娩镇痛可有效缓解分娩过程中的疼痛，同…

小糖是一位确诊2型糖尿病患者 生活方式对血糖管理很重要 行动力满满的他 开始制定饮食和运动计划 吃的问题好解决 各种食谱照着来就行 怎么动 网上说得五花八门 赶紧到中山大学附属第八医院内分泌科咨询 Q：医生，得了2型糖尿病，我可以做哪些运动？ 医生：根据2024年发布的中国2型糖尿病运动治疗指南，推荐的运动类型包括有氧、抗阻、柔韧性、平衡性运动。有氧运动包括快走、跑步、广场舞、太极拳、骑自行车、游泳、上下台阶、登山、滑雪、滑冰、球类运动等等。抗阻运动可以徒手练习，也可以通过器械练习。 小糖：我平时工作很忙，有哪些简单的运动方式？ 医生：简单的步行就是一种被普遍接受的有氧…

90后女孩小梁（化姓） 体检发现肺部有个结节 8mm*6mm 还好不大 及时切除愈后还是不错的 可偏偏位置不好 紧贴着动脉主干 辗转几个大医院 都建议切除整个左下肺叶 这可吓坏了小梁和家人 31岁的小梁，在一家科技公司上班。6月份，在公司组织的体检中发现，肺部有个结节。听说很多人都有，刚开始小梁没当回事。体检报告提示，结节大小8mm*6mm，建议进一步检查诊断。 简单查了下科普文章，超过8mm就要处理。在家附近的医院做了增强CT，医生看到片子，眉头拧成了“川”字： 结节位于肺门中心区 位置很特殊 紧贴基底段血管 距离左下肺动脉主干也很近 肺段切除手术需要纵行劈开整个左下肺叶、精准切除联…

咳咳咳…咳咳咳…… 听到他咳嗽我就神经紧张 整天咳，一套房子都咳没了   王女士领着14儿子小赖走进中山大学附属第八医院呼吸与危重症医学科喻海琼的过敏性疾病门诊，红着眼睛倒苦水。 原来，小赖上幼儿园开始就反复咳嗽，快10年了，基本每个月来医院报到1次，有时更多，上课也老是请假，晚上经常休息不好，确实很崩溃。 喻海琼主任仔细询问了相关病史，家长有过敏性鼻炎病史，孩子从出生不久就有反复皮疹，随后就出现了反复打喷嚏、流鼻涕，感冒都能引起咳嗽、喘息。 血清过敏原筛查的结果提示尘螨过敏。 在门诊给他做了胸片检查和肺功能检查 胸片没问题 肺功能提示中度阻塞性通气功能障碍，舒张阳性 仔…

  “肺癌超过乳腺癌，重新成为全球第一大癌症”   “2023年，深圳市常住人口新发恶性肿瘤病例45431例”   “肺癌成最高发恶性肿瘤”   老赵最近总是觉得透不过气，走到阳台，点了一支烟，边抽边刷手机新闻，接连刷到几条全国肿瘤防治周的科普文章，不到两秒钟，大拇指迅速上划，翻了过去。   “咳咳”，喉咙忍不住痒，他使劲咳了两下，出来一口黄痰。“最近好多人感冒嘞”，嘀咕了句，继续刷手机。   作为一名健身教练，早已过了不惑之年的老赵算是这个行业里的资深大哥了。身高一米八二，体重80公斤，还有八块腹肌，实在让人羡慕。过完春节，他常常觉得呼吸困难，咳嗽、咳痰也越来越明显，想…