让人坐立不安的痛
隔壁贾爷爷家最近很热闹，常年在外工作的儿女们都回来了，邻居们都好奇咋回事呀，一打听才知道，贾爷爷腰痛的厉害，说起来这腰痛还很怪，坐下来和街坊唠个二十多分钟的嗑，下腰部就开始酸胀痛，搞得贾爷爷坐不得、站不是，不得安生。这疼啊严重时还能疼到屁股，甚至到大腿后面，但又像被施了魔法一样，基本不超过膝关节。贾爷爷还说，平时弯个腰、提点重东西、从坐着站起来的瞬间、坐车过个减速带等情况下，腰痛也会加重，但站起来走会儿、躺下来休息会儿，腰痛竟能神奇的好起来。贾爷爷也是大小医院来回跑，镇痛药不少吃，拔罐、针灸不少做，但腰痛时好时坏，痛苦不堪。儿女们这次回来就是想给贾爷爷找个好医院好大夫给好好瞧瞧，来中大八院疼痛…
深究腰腿痛，腰间盘不做“背锅侠”系列二：
腰痛别只怪“腰间盘” 很多人一腰痛就想到“腰间盘突出”。其实，腰椎正中间显而易见的一排“小尖尖”（也就是棘突）也会“打架”，一打架就会疼，这种病就叫棘突撞击综合征，俗称“接吻棘”。它跟椎间盘突出完全不同，却往往被忽视。 到底发生了什么 想象一下，两位相互依靠的天线宝宝，因为中年发福，头顶的“天线”（棘突）逐渐顶到了一起。人类的棘突也是如此，伸一伸腰或向后仰，两根“天线”就会相互撞击，于是出现了： 腰正中间一个点或一条线一样的疼； 弯腰时痛轻，站直或后仰时加重； 用手按压腰椎正中间，明显有压痛。 谁最容易“撞” 60 岁以上人群最多见； 腰椎本来就往前滑脱或腰椎曲度变…
深究腰腿痛，腰间盘不做“背锅侠”系列一
隔壁王姐，33岁，生完孩子一年不到，右下肢后侧和脚底持续疼痛一月，坐卧不安。附近医院查腰椎CT示: L5/S1椎间盘突出，行“L5/S1侧隐窝注射”后疼痛依旧，后经腰椎核磁共振检查，揪出隐藏最深的元凶竟是它——骶管囊肿！ 什么是骶管囊肿 它是骶管内出现囊性病变的一类总称，包括神经束膜囊肿、脊膜囊肿、脊膜憩室、蛛网膜囊肿等多种类型，其中神经束膜囊肿大约占比90%以上。 囊肿是咋形成的 骶管囊肿形成的原因各不相同，也不是一日形成，但总归对神经是有影响的。它会对囊内神经根和(或)周围的神经根造成压迫、牵拉、扭转等影响，从而产生临床症状，同时由于囊肿侵蚀骶骨，也可产生临床症状之一。 相关文献…
疼痛的是是非非
薄荷和冰块使传递寒冷，篝火和阳光传递温暖；切洋葱时会熏得泪眼婆娑，吃了辣椒就连菊花都觉得火辣辣的，内急时的一泻千里顿觉浑身舒爽；被咬了一口，被烫了一下，被打了一拳，被扎了一针，等等，都有一个共同的反应，那就是：疼痛！阑尾发炎了，肚子痛；心脏病发作了，胸口痛；得了脑瘤，脑袋痛；牙疼犯了，全身痛……但疼痛究竟是什么呢？ 有人说，疼痛不是病，疼起来要人命。还有人说，疼痛是主观的感觉。早在1968年疼痛学专家Margo McCaffery 就首次提出了一个普遍使用的定义：“一个人说感到痛，这就是痛；他说痛仍在，痛就仍在。”也就是所谓的“我痛故我在”吧。 从医学上讲，疼痛与其他感觉不同，是一种与伤害…
如何做到好的运动不伤身
有人说它是解压神器，也有人说它是社交天花板，更有人说它是健身“性价比之王”，羽毛球这项运动到底有何独到之处？打羽毛球有什么制胜窍门？进行这项运动时存在的一些受伤风险又该如何规避？今天是世界羽毛球日，本文带你一次性搞清这些疑问。 01 科学实证：羽毛球是健身“性价比之王” （1）健身党最关心的燃脂效率，羽毛球堪称"移动卡路里杀手"。 根据运动医学研究，中等强度的双打每小时消耗约500大卡，单打更能达到600大卡，相当于慢跑8千米。这得益于它独特的运动模式——完美结合了有氧与无氧运动的优势： ①短距离爆发式移动：一场单打比赛要跑6-10千米，双打比赛要跑4-6千米； ②快速挥拍：手腕瞬时…
你会跷着二郎腿看书吗？
近几年，我们常可以看到在一些社交媒体上，文艺青年跷着二郎腿摆拍看书。摆拍倒没什么，但个别真跷着二郎腿一直看书啊！其实不只是看书，任何时候，跷二郎腿真不是什么好动作…… 01 跷二郎腿的魔力究竟在哪？ 你喜欢跷二郎腿吗？笔者就挺喜欢，要是长时间不跷二郎腿，就浑身不得劲儿，仿佛身体失去了平衡。有时不经意间就跷起了二郎腿，直到腿麻了才惊觉自己又 “犯病” 了。生活里，笔者也常常看到身边的人跷二郎腿，还听到不少小伙伴吐槽自己根本忍不住。那么，为啥跷二郎腿有这么大的魔力呢？ 从心理角度来看，跷二郎腿简直是放松的代名词。当我们身处一个相对轻松的环境，身体就会本能地寻找更惬意的姿势，而跷二郎腿正好满足了这…
我痒，我挠，故我在
你有过挠痒痒吗？不挠的话会不会坐卧难安呢？挠了后是不是心情舒畅啊？ 痒，是一种让人很不舒服而产生强烈搔抓的欲望。 痒并痛苦着，挠并快乐着，就是这种感受的极佳写照。 痒之痛苦，挠之快乐 “痒之痛，挠之乐”在古今中外都不乏鲜活的例子。晚唐大诗人杜牧对搔痒的刻画可谓入木三分，著诗为证：“杜诗韩笔愁来读，似倩麻姑痒处搔。”大意是说：每当愁闷时阅读杜诗韩文，就像美丽的仙女麻姑用她那灵巧、纤长的手为自己挠痒痒一样舒畅痛快。在传说中，仙女麻姑的手指细长如鸡爪，又叫“麻姑爪”。据史书记载：“背大痒时，得此爪以爬背，当佳也。” 而法国大作家蒙田则认为，搔痒是轻而易举就能让人感到最甜蜜和满足的举动…
潜伏的病毒
有个病毒，最擅长的就是“潜伏”和“伺机而动”，在不同的时期，可引起里两种疾病，它就是“水痘—带状疱疹病毒”。病毒的第一次感染，可通过接触和飞沫传播，专门坑娃，引起“水痘”；水痘痊愈后，你以为打败了病毒，其实并没有，病毒潜伏在身体的脊神经背根节里躲猫猫，等到哪天免疫力掉线的时候，病毒就开会伺机而动、重新激活并大量复制，使得皮肤表面出现成簇的水疱疹，神经纤维因为损伤导致神经痛出现，疼得就像“针扎”的、“火烧”的、“电击”的一样痛，让人苦不堪言，这就是——带状疱疹性神经痛。 免疫功能下降是引起带状疱疹的主要诱因，哪些人群要谨防： 五十岁以上中老年人群 带状疱疹可以发生在任何年龄段…
守护健康，远离“缠腰龙”
带状疱疹，俗称“缠腰龙”，是一种由水痘-带状疱疹病毒（VZV）引起的急性感染性皮肤病。它常以剧烈的神经痛和沿单侧神经分布的成簇水疱为特征，多见于中老年人及免疫力低下人群。随着人口老龄化的加剧，带状疱疹的发病率呈上升趋势，严重影响患者的生活质量。科学认识其发病机制、传播途径及预防措施，是有效防控该疾病的关键。本文将从病因、症状、高危人群、防治策略等方面展开，帮助公众全面了解如何远离这一“缠腰龙”。 1.认识“缠腰龙”：带状疱疹的医学本质 1.1病毒潜伏与激活机制 水痘-带状疱疹病毒（VZV）在初次感染人体时通常表现为水痘，痊愈后病毒并不会被完全清除，而是进入休眠状态，长期潜伏于脊髓背根神经…
什么“皮肤无罪”？被“痒”折磨的趣史
你有过挠痒痒吗？不挠的话会不会坐卧难安呢？挠了后是不是心情舒畅啊？ 痒，是一种让人很不舒服而产生强烈搔抓的欲望。 痒并痛苦着，挠并快乐着，就是这种感受的极佳写照。“痒之痛，挠之乐”在古今中外都不乏鲜活的例子。 01杜牧：“鸡爪”挠痒痒，感觉好极啦！ 晚唐大诗人杜牧对搔痒的刻画可谓入木三分，著诗为证：“杜诗韩笔愁来读，似倩麻姑痒处搔。” 大意是说：每当愁闷时阅读杜诗韩文，就像美丽的仙女麻姑用她那灵巧、纤长的手为自己挠痒痒一样舒畅痛快。 在传说中，仙女麻姑的手指细长如鸡爪，又叫“麻姑爪”。据史书记载：“背大痒时，得此爪以爬背，当佳也。” 02 天差地别的“抓痒”体验 法国大作家蒙田…
