痛风是嘌呤代谢紊乱致血尿酸增高引起的疾病，临床表现为反复发作的痛风性关节炎，以踇趾关节红、肿、热、痛、活动障碍等为主要表现，晚期往往多关节的肿痛和活动受限，常与饮酒、进食富含嘌呤的食物有关。多数患者的关节炎表现为发作性，病程缓解期与健康者一样，严重痛风者可出现多发关节的痛风石。 防治要领： 均衡营养，低嘌呤饮食，远离大骨汤，益多食用绿叶蔬菜； 禁食海鲜、动物内脏，戒烟戒酒，尤其是啤酒和药酒；避免含果糖的饮料； 坚持减肥，适度规律运动； 坚持每日饮用白开水2000-3000毫升，碱化尿液，利于尿酸排除； 防止受寒、受潮及外伤，避免过度劳累； 如有关节疼痛，应卧床休息，抬高患肢，…

软组织疼痛是最常见、最多发的一种疼痛病症，是指以肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等软组织损害引起的疼痛及其相关征象的疾病。 多由急性损伤或慢性劳损后所引起软组织无菌性炎症、纤维组织增生、炎性组织粘连、变性和挛缩，从而产生疼痛，临床以颈肩腰腿痛为最多见。 软组织疼痛可发生于各个年龄段，对人体的危害可轻可重，也被列为世界性的重大研究课题。 防治要领： 养成良好习惯  避免长时间单一姿势、过长时间伏案低头、久站久坐久行等； 科学用力和运动防止扭、挫伤，注意劳动姿势，避免过度负重，正确姿势搬物、持重；充分热身，科学运动，做到“酸加麻减痛停”； 睡眠要领多以仰卧、侧卧为宜…

骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨微细结构破坏，表现为骨脆性增加，骨折风险增加，危害严重，又被称为不死的癌症。 防治要领： 自我检测：老年、高龄者如有腰背部无力、疼痛、驼背、身高变矮等需及时检测骨密度； 日常摄取富含钙质和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、干果蔬菜类等；远离烟酒和咖啡； 适度阳光下运动，如慢跑、太极等，每周2-3次，每次30-60分钟； 避免重体力劳动，严防跌倒摔跤等； 定期检测骨密度；及早就医，规范治疗。

注意保暖，特别是不要让患处接触凉风。 非负荷下的肌肉功能训练：如膝关节在非负重物下做屈伸活动，以保持关节最大活动度。 多做有氧锻炼：如游泳、卧床空踩单车等。 减肥：肥胖可通过代谢过程的中间产物诱发膝关节炎。 自我保护: 不要经常蹲下或跪下取物，尽量不要坐低凳、睡低床，避免增加关节的摩擦和负重。 减少不合理的运动：如膝关节炎患者喜欢用打太极、爬山等运动来锻炼关节，这只会增加关节扭力或使关节面负荷过大，致关节磨损更厉害。应适量活动，避免不良姿势，长时间跑、跳、蹲或爬楼梯。  

  肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩，好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。以肩关节疼痛和活动不便为主要症状，同时还有肩部怕冷畏风、夜痛明显，并有肩部肌肉痉挛与萎缩。 防治要领  年纪在50岁左右的人日常生活中要避免肩关节受凉受风等风寒湿侵袭，加强保暖； 积极活动肩关节，加强肩关节功能锻炼，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动； 适度应用物理疗法，包括理疗和按摩；常规应用玻璃酸钠灌注治疗和消炎镇痛药物治疗； 尤其要避免肩部外伤。   

      三叉神经痛是血管畸形加上硬化，压迫了神经放电痛。所以防治的原则是减轻动脉硬化，患者调理得当可减轻症状，不易复发。 为此强调以下几点: 保持精神愉快，平时应调节自己的情绪，避免精神刺激，切忌冲动、生气、抑郁寡欢。禁烟，少喝酒。 起居规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。室内环境应安静、整洁，空气新鲜；适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面。 神经阻断后需注意饮食。因口内粘膜麻木，宜选择质软、易嚼食物，不宜食用带刺的肉。 多食新鲜水果、蔬菜及豆制类，食品以清淡为宜，忌吃过咸过肥、油腻食物。 吃饭、说话、刷牙、…

  带状疱疹后遗神经痛是一个世界难题，因为病毒破坏了神经形成了疤痕，疼痛比较顽固。剧烈时如火烧样痛、电击样痛、轻轻触摸痛、沉重的压榨痛、阵阵的爆炸痛等。在免疫力低下、抵抗力差的重病人或老年人身上，神经水肿和破坏范围更大，神经痛发生率和程度也更重。因此，治疗带状疱疹病毒感染有时间窗，在出水疱前及其水疱愈合期间及时治疗，有助于减少或阻挡后遗神经痛的发生。  

1，枕头合适很重要： 推荐用凹型的颈椎枕。颈椎枕在睡眠的时候，能够保持人体的生理曲线，有轻度牵引作用。使紧绷、疲劳的肌肉组织得到放松，同时改善颈椎生理曲直对人体血管循环的阻碍、神经的压迫,从而达到纠正和治疗的目的。 2，日常需重点关注： 改正不良姿势，每姿势不超过一小时，要经常做颈部活动，减轻肌肉紧张度。 有手臂麻木者或已做颈椎间盘微创术后，活动时必须带颈围最少一周。坐车或飞机时须带颈围。 睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车，避免坐过山车等。 注意肩颈部保暖，防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。

1，根据腰痛时间巧辨病 早不痛久坐痛：该表现较为典型，往往早上腰不痛，但越坐越痛，轻者中午或下午后腰痛发作。 晚痛或早上痛：如强直性脊柱炎、血管炎、筋膜炎等引起的腰痛往往是一早起来最痛，而经过活动后疼痛症状反而减轻。这可能与一晚上血压低，有病变的肌筋膜血流不畅，新陈代谢产生的废料堆积在局部组织，刺激疼痛神经而引起。 不分早晚日夜痛：表明局部病灶一直在刺激神经，多是较严重的肌筋膜疤痕卡压痛，但也需警惕是否其他炎症甚至肿瘤，需及时到医院查清楚原因。 2，椎间盘突出重在预防 要正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，适时改变腰的姿势，多做腰部活动，因工作性质而用腰过度或已产生劳损时可服用对…

疼痛科，是治疗关于“疼”和“痛”的疾病，主要治疗范围有： 头颈肩上肢痛：颈椎病、偏头痛、颈源性头痛、肩周炎、颈肩上肢、背痛等； 骨关节痛：颞颌关节紊乱、腰椎间盘突出症、椎管狭窄、肋软骨炎、膝骨关节炎、 骨质疏松症、胸腰椎压缩性骨折、跟痛症、骶尾椎痛等； 各类神经性痛：带状疱疹及其后遗痛、三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、脊髓变性后神经痛、糖尿病性周围神经痛、幻肢痛、截肢后残端痛等； 肌肉软组织痛：急慢性腰扭伤、颈肩腰肌劳损、韧带炎、网球肘、腱鞘炎、肌筋膜炎、足底筋膜炎等； 风湿免疫性疼痛：痛风及其关节炎、强直性脊柱炎、骶髂关节炎、类风湿性关节炎、纤维肌痛综合征、风湿性多肌痛等；…