明明浑身疲惫、眼皮沉重，脑子却清醒得离谱。 躺在床上翻来覆去几小时，越躺越焦虑，好不容易睡着，半夜又频繁醒来，再也无法入眠。 这是长期失眠人群最真实、最煎熬的日常，也是困扰简阿姨（化名）数年的睡眠难题。多年来，失眠如影随形，即便尝试药物调理，睡眠问题依旧没有改善，长期的睡眠透支，让她身心备受折磨。 为了彻底解决失眠困扰，简阿姨来到中山大学附属第八医院康复医学科就诊。 医生结合她的症状表现，总结出典型的重度失眠特征：入睡困难、睡眠维持障碍、早醒。 1、精准评估，找到顽固性失眠的核心根源 通过专业的匹兹堡睡眠质量指数（PSQI） 测评，简阿姨得分高达20分，属于睡眠质量极差等级。 为深…

提到减重，你是不是只关心“吃多少”和“练多久”？“管住嘴”半个月瘦了5斤，结果一跑步膝盖肿了；跟着博主努力跳操一星期，先收获了“腰肌劳损”；很多人的减重计划，不是败给“懒”，而是败给了“伤”。 在国家“体重管理年”的大背景下，减重早已不是靠意志力饿肚子、傻跑步的单打独斗，中山大学附属第八医院肥胖减重医学中心为您提供一站式服务。 作为整个MDT团队的“安全守门员”，我们深知：不科学的运动，让减重寸步难行。尤其是对于超重和长期久坐的朋友，盲目“暴汗”不仅难坚持，更是关节的“隐形杀手”。如果不把动作模式搞对，你流的每一滴汗，可能都是在给膝盖和腰“上刑”。 今天，中大八院康复医学科来聊聊：为什么…

7月18日，广东省吞咽障碍康复病例大赛在珠海落幕。本次赛事由广东省康复医学会吞咽障碍康复分会主办，中山大学附属第八医院康复医学科吞咽团队 从全省 28 支参赛队伍中脱颖而出，斩获大赛特等奖。 本次大赛是省内吞咽康复领域高水平的学术交流与竞技平台，参赛队伍覆盖全省各级综合医院、康复专科医院。全程由省内吞咽康复领域顶尖专家组成权威评审团，从病例规范性、康复方案创新性、临床实效、团队协作等多维度进行评审与点评，赛事含金量高、行业影响力广。 在康复医学科主任招少枫指导下，中大八院医生陈琦、治疗师李昱姗、护士林锦碧组成了“医-护-治”一体化攻坚团队。她们聚焦卒中后继发肌少症吞咽障碍这一临床难点，针对…

在中医美容门诊，年轻的“老中医”坚持倡导从“被动修补”走向“主动健康”，从“焦虑求美”回归“自然和谐”。