如 何 预 防 便 秘
便秘指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。 正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，且排便费力，粪质硬结、量少。便秘会引发许多病症，如痔疮、肠癌等。以下措施可帮助我们改善便秘： 1、早晨空腹喝水有助于促进胃肠蠕动，改善便秘，建议水的摄入量1.5--2.0L/天。 2、定时进餐（尤其早餐），不盲目节食，保证粪便形成的原料充足。进餐时细嚼慢咽，能为胃肠蠕动提供足够的反应时间，减少胃肠道负担，促进蠕动。 3、养成良好的排便习惯： (1)结肠活动在晨醒、餐后最为活跃，建议便秘患者在晨起和餐后2小时内尝试排便； (2)当外出旅行、生活节奏发生变化时，不要压制自身…
痔疮
痔疮是发生在肛门周围的良性疾病，好发于青壮年。随着饮食结构的改变，年龄逐渐提前，甚至小学、初中生也有发病。从专业角度讲，痔疮是由于各种原因导致肛门齿线以上，直肠末端粘膜下的痔内静脉丛扩大、曲张所形成的柔软静脉团，从而出现一系列临床症状的疾病。 (1)痔疮的分类 痔疮可以分为内痔，外痔和混合痔。 内痔发生在齿状线以上，在直肠末端。 外痔发生在齿状线以下，位于肛门外。混合痔兼有内外痔的特点。 (2)痔疮有什么症状 内痔主要表现为便血和脱出，其次为潮湿，瘙痒，内痔脱出不能还，纳入肛门形成血栓时会疼痛明显。便血一般表现为便后滴血或者手纸上带血，可以点滴而下或喷溅而出，颜色为鲜红色。 内痔…
CT让胸痛“元凶”现原形
胸痛是临床上一种常见的症状，是一个包含很多疾病的症状，其致死率和致残率较高，需要在短时间内作出恰当的诊断和处理，误诊或漏诊，则会导致严重的后果甚至死亡。 胸腔内脏器病变 （1）心源性胸痛：心绞痛、急性心肌梗死、急性心包炎、主动脉夹层等。 （2）非心源性胸痛：①大血管病变：主动脉瘤、肺梗死；②呼吸系统疾病：胸膜炎、自发性气胸等；③纵膈和膈肌的疾病：纵膈脓肿、纵膈肿瘤和膈疝等；④食管疾病：食管破裂、食管裂孔疝等。 胸廓疾病 如肋骨骨折、肿瘤骨质破坏等。 横膈及膈下脏器病变 膈下脓肿、肝脓肿、脾梗死和肝…
磁共振的禁忌症和相对禁忌症及注意事项
磁共振成像(MRI)具有无电离辐射、成像参数多、多方位成像，不用对比剂可进行血管或水成像，在脑、脊髓、椎间盘检查中具有不可取代的优势，骨关节系统显示病变敏感，软骨及软组织分辨好等特点。对颅脑、甲状腺、乳腺、肝、胆、胰、脾、肾、肾上腺、子宫、卵巢、前列腺、脊柱脊髓等器官的疾病有绝佳的诊断功能，也使恶性肿瘤、心脏及脑血管疾病无所遁形。同时由于设备的强磁场，应注意以下检查禁忌。 绝对禁忌症： （1）心脏起博器、人工耳蜗患者； （2）心脏支架、人工瓣膜置换术后患者； （3）体内有铁磁性血管夹者； （4）眼球内有金属异物者。 相对禁忌症： （1）扫描野内或附近含…
肺磨玻璃结节科普之十大葵花宝典
盘点肺磨玻璃结节科普之十大葵花宝典 “欲练神功，必先挥刀自宫！”这是笑傲江湖中绝世神功-葵花宝典的入门第一步。为了达到武功的某一个高度，用自残的方式来实现这个目的。用在我们医学上，也是同样的道理。一名合格的专科医生，必是通过严格的基础理论学习，再通过长时间的临床实践锻炼，再不断总结经验，才能持续提高临床水平。而我们的磨友们中，除个别脑子特别聪明者，没有一个系统学习，零基础，光看科普，就以为自己已经达到了一个对肺结节认识的高度，容易就一个知识点张冠李戴，错误的对号入座，不仅对自己病情认识没有帮助，反而增加了焦虑，无异于修行了葵花宝典，有百害而无一利！这里盘点下网络科普中，就肺磨玻璃结节…
核磁共振真的有核吗？对人体有害吗？
开头就要讲明白一件事：核磁共振检查是没有辐射的！“核磁共振”里的“核”可不是福岛核电站泄漏出来的那个“核”，也不是核武器那个“核”，之所以有个“核”字，主要是因为这个“核”代表的是氢质子核（H），就是我们身体里“水”（H2O）的组成成分，是人体含量最多的氢原子核。其实，“核磁共振”“核磁”等都是一些老的叫法了。有个“核”字，始终有一种辐射感，为了减轻这种“莫须有”的负担，并且与核医学相区分，目前已去掉“核”字，改为“磁共振”。 磁共振检查是利用人体中的氢原子核在高磁场中与射频脉冲电信号共同作用的成像方法。 孕妈请注意！孕期磁共振检查安全吗？ 孕妇是可以做核磁共振的，但怀孕的前3个…
绝经期女性出现失眠是怎么回事？温主任来科普！
绝经期是一种由生殖激素下降导致的自然衰老现象，体内的雌激素和孕激素分泌减少， 卵巢老化病逐渐失去功能，通常发生在 45-55 岁之间。此时的女性会发现自己的月经渐渐不 来了，身体肌肉弹性变差了，并伴有潮热、盗汗、情绪障碍、失眠问题。由此带来的失落感、恐惧感不言而喻。 一、女性睡眠的特点 男性和女性的睡眠时间不同，这可能与激素分泌的性别差异有关。女性一生中的睡眠质量一直较 差，并伴有一些与特定女性状况有关的“脆弱时期 ”，如月经周期、怀孕和绝经期。女性比男性更频 繁地抱怨失眠。 二、失眠及其危害 失眠是一种非常常见的健康问题，表现为入睡和维持睡眠的困难。慢性失眠是指每周出现至少三 个晚上…
世界上辐射最强的地方，竟然离你这么近
医生，据说拍一次 X 光牙片辐射量，等同于在切尔诺贝利核电站待一小时？ 医生，听说做一次全身 CT 辐射量，相当于在地球上辐射最强的地方待上几小时？ 我们做医生的经常被接受检查的患者提问，这样的辐射是不是很强，那样的辐射有没有危险……是的，是挺强，但是都比不过一个地方。 世界上辐射最强的地方，是吸烟者的肺。 用香蕉计算辐射强度 Veritasium 是一档英文的科教视频频道（Bilibili：Veritasium 真理元素），创办人 Derek Muller 是一个物理学家，让我们跟着他一起探寻全球辐射量最高的地方吧。 辐射分为电离辐射（如 X 光）和非电离辐射（如手机、微波炉），…
害怕孤独？徐主任教你处理好自己和自己的关系
人生注定是一场孤独的旅行 热闹会有 但孤独才是人生常态。 大部分人都经历过一段孤独的时期，或因独自一人去了一座遥远的城市求学，或因工作搬迁到另一个新的地方全新开始。有些人能够享受孤独的乐趣，自得其乐；有些人却做不到，不稳定的、不熟悉的社交环境让他们倍感煎熬。如果你因为孤独而不开心，不妨尝试下面的五个策略，从认知与行为上做一些改变，让自己更好的面对孤独。 承认你感到孤独 孤独感，其本质是一种中性的体验。如果你能接受且能控制它，它就可以是一种积极的体验（譬如独处或隐私）。独自幸福的第一步是欣然接受你是孤独的现实。这不意味着你有什么问题，也不意味着你不招人喜爱。它仅仅意味着，“关系”并不是…
改变认知，战胜抑郁
总是情绪很低落 提不起兴趣干任何事情 感觉自己每天什么都不敢但还是缺乏精力？ 或许你应该关注一下自己的情绪问题了。 有可能是抑郁症缠上了我们。 抑郁症（majordepressive disorder,MDD）具有高发病率、高复发率、高自杀率、高致残率、高疾病负担的流行病学特点。流行病学资料显示，抑郁症的发病率为17.1%，复发率高达80%。世界卫生组织（WHO）预计抑郁症到2020年将成为仅次于心血管疾病的第二大疾病负担。但抑郁症的病因及病理机制不明，治疗方法也呈现多元化。 什么是抑郁障碍呢？ 抑郁症是一种常见的情绪障碍，以情感低落、兴趣和愉快感丧失、劳累感增加和活动精…
