皮肤科 | 掉多少根头发才算“秃”?在家一个小妙招就能确定
当脱发越来越“年轻化”,很多人才二三十岁,就开始为头顶发量暗暗心惊。更让人纠结的是:我掉的这些头发,到底是正常新陈代谢,还是身体发出的警报?
骨科 | 腰腿痛别只盯椎间盘!脊柱里这个“小水球”正在悄悄压迫神经
腰椎间盘突出是椎间盘这个“软垫”破了,里面的髓核流出来,直接硬邦邦地压迫了神经。 骶椎管内囊肿是“小水球”温柔地挤压了神经。但别小看这种挤压,日久天长,同样会让神经“喘不过气”,引发症状.
如何做到好的运动不伤身
有人说它是解压神器,也有人说它是社交天花板,更有人说它是健身“性价比之王”,羽毛球这项运动到底有何独到之处?打羽毛球有什么制胜窍门?进行这项运动时存在的一些受伤风险又该如何规避?今天是世界羽毛球日,本文带你一次性搞清这些疑问。 01 科学实证:羽毛球是健身“性价比之王” (1)健身党最关心的燃脂效率,羽毛球堪称"移动卡路里杀手"。 根据运动医学研究,中等强度的双打每小时消耗约500大卡,单打更能达到600大卡,相当于慢跑8千米。这得益于它独特的运动模式——完美结合了有氧与无氧运动的优势: ①短距离爆发式移动:一场单打比赛要跑6-10千米,双打比赛要跑4-6千米; ②快速挥拍:手腕瞬时…
皮肤科 | 白天还能忍,晚上痒到醒?特应性皮炎夜痒的真相来了
特应性皮炎患者的夜间瘙痒加重,是皮肤、神经、内分泌等多系统生理节律失调共同作用的结果,有着明确的科学依据。阻止疾病进展,控制夜间瘙痒非常重要。
“肝”货揭秘︱瘦子也会得脂肪肝?
脂肪肝已成为我国第一大肝病,成人患病率近30%。很多人以为只有胖子才会得脂肪肝,其实不然。长期高糖高脂饮食、久坐不动、快速减肥,都可能导致肝脏脂肪堆积。 可别小看脂肪肝!约20%会发展为脂肪性肝炎,每7年纤维化加重一级,最终可能走向肝硬化。
