改变认知，战胜抑郁
总是情绪很低落 提不起兴趣干任何事情 感觉自己每天什么都不敢但还是缺乏精力？ 或许你应该关注一下自己的情绪问题了。 有可能是抑郁症缠上了我们。 抑郁症（majordepressive disorder,MDD）具有高发病率、高复发率、高自杀率、高致残率、高疾病负担的流行病学特点。流行病学资料显示，抑郁症的发病率为17.1%，复发率高达80%。世界卫生组织（WHO）预计抑郁症到2020年将成为仅次于心血管疾病的第二大疾病负担。但抑郁症的病因及病理机制不明，治疗方法也呈现多元化。 什么是抑郁障碍呢？ 抑郁症是一种常见的情绪障碍，以情感低落、兴趣和愉快感丧失、劳累感增加和活动精…
失眠、不想上班，心理科专家：不能都让地磁暴背锅
最近几天 地磁暴活动引发广大网友热议 打工人纷纷“甩锅” 嗜睡？失眠？水逆？ 上班睡过头？不想学习？ 统统都因为受地磁暴影响！ 其实，现代社会的快节奏生活、工作压力、环境噪声等因，导致越来越多人面临睡眠问题。据世界卫生组织调查，全球约有27%人口存在睡眠障碍。 《中国睡眠研究报告2023》显示，我国睡眠障碍的发病率逐渐攀高，目前超过3亿国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。睡眠障碍越来越年轻化，报告还显示入睡时间在23:30以后的大学生占比接近80%，而入睡时间在凌晨1:30以后的大学生占16.96%。睡眠障碍已经成为一个影响现代人健康的典型问题。 3月…
吃完就催吐中八心理专家徐勇：小心食物控制你
减肥减到看到饭就反胃 饭前饭后必须上秤 多一斤都是灾难 吃完立马催吐 穷尽各种办法想变瘦 其实 这背后可能隐藏着进食障碍 今天，精神卫生和临床心理专家、中山大学附属第八医院临床心理科主任、学科带头人徐勇教授为我们讲解什么是神经性厌食症？如何避开减肥路上那些坑。 什么是神经性厌食症？ （1）因节食导致显著的低体重。体重是显示其严重程度的一个指标，可用体重质量指数（BMI）来进行判断，对于成年人来说，BMI18.5是低体重的临界点，对于儿童和青少年而言，低于该年龄BMI的第五个百分位可判断为低体重。 （2）害怕变胖、总觉得自己胖。即使处于显…
常见胃药的最佳服药时机
当前人们生活节奏不断加快，由于作息不规律、饮食不当等原因导致胃病患者越来越多。以此同时，由于患者对服药的注意事项并不了解，不能把握正确的服药时机，时常会形成用药不当，不仅影响了药效，更严重的是会导致不良反应的发生。所以，如何把握胃药的最佳用药时间对胃病患者有着重要的意义。 大多情况下，医生往往会嘱咐患者会在饭后半小时服用药物，以此来减少药物对肠胃的刺激反应。西药要注意根据药物的治疗目的来分配服用时间，所以在服用胃药的时候不仅要考虑其药理作用，而且还要考虑掌握用药时间，这样才能获得良好的治疗效果。 常见的胃药有： 抗酸型胃药，所谓的抗酸型胃药主要是对胃酸进行中和并以此来缓解胃疼的药物，而这…
科学用药解便秘，便秘时该如何合理使用药品
L 你是否也有过便秘的经历？ 排便次数减少、大便干结、排便困难，对，这些就是便秘的表现。 引起便秘的原因主要有功能性疾病、器质性疾病或某些药物引起。 服用下列药物可增加便秘的风险 药物种类 具体举例 抗胆碱能药物 抗组胺药（苯海拉明），解痉药（屈他维林、阿托品） 抗精神病药物 氯丙嗪，三环类抗抑郁药（阿米替林、多塞平） 镇痛药 阿片类物（吗啡），非甾体抗炎药（布洛芬）…
小药片 大影响
华法林是目前临床应用最广的口服抗凝药，它通过抑制血液凝固所必须的四种凝血因子活化，而延长血液凝固时间，防止血栓形成，还能溶解部分已形成的血栓。 一、服用对象 众所周知，我们的心脏负责把动脉血泵到全身，为身体提供氧气和营养物质。得了心房颤动的患者，不能有效地泵出血液而滞留在心脏内，易在心脏内形成血栓；做了心脏瓣膜置换术的患者，由于人工瓣膜是一种异物，与血液接触后易在其上形成血栓。一旦这些血栓脱落，就可能会随着血液循环进入身体各部位，如流入大脑可导致脑卒中（俗称“中风”），引起失语、偏瘫；如流入肺部可导致肺栓塞，引起呼吸困难；如流入下肢可致深静脉血栓，引起下肢…
家庭药箱，您备好了吗？
俗话说：天有不测风云，人有旦夕祸福。人体总会在不经意间犯点小毛病，尤其是突然犯病，每次都要去医院则会花费不少时间，耽误工作、生活。因此，不少家庭都选择在家中置备一些药物，以备不时之需。尽管如此，由于公众掌握的医疗专业知识有限，在没有医生、药师的指导下会产生诸多问题，反而带来了不少的安全隐患。 那么，如何避开安全隐患，让家庭药箱真正安全、可靠、实用，做到“医药走进门，治病又救人”呢？笔者认为，要从可能出现问题的“选药、维护、使用”这三个环节着手。 一是选药。选药首先要以非处方药物（包装上有OTC字样的药品）为主。有些人错误的认为，处方药的效果要比非处方药效果好，这是不全面、不准确的。实…
康复医学科与你“童”行丨儿童健康筛查
康复医学科与你“童”行丨儿童健康筛查 ——小时候攒下来的爱，是长大后能解忧的光 孩子是父母的宝贝,是祖国的未来和希望，他们的身心健康关系到未来的成长。“每一份天真都值得守护，每一个梦想都值得追寻”！ 一、儿童语言功能筛查 孩子回应少，不知道听懂了没有？ 孩子说话少，不知道会说了没有？ 牢记“开口说话≠语言能力” 有的家长会认为小宝贝只要可以发出一些声音，能够开口说话，就说明语言能力是好的，但是语言远不只说话。 我们可以从下图的关系来了解语言的组成和目的。 从上图中，我们强调语言发展的最终目的是沟通，沟通有来有往。 因此，观察儿童语言能力…
药品与保健食品的区别
保健食品的概念 保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品：即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。 药品的概念 药品是用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能，并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。 保健食品不能替代药品 保健食品与药品的主要区别是保健食品不能以治疗为目的，但可以声称保健功能，不能有任何毒性；而药品应当有明确的治疗目的，并有确定的适应症功能主治，可以有不良反应。所以保健食品不是药品，不能治疗疾病。 任何宣称无毒无害的，包治百病的虚假夸大宣传…
得了乙肝以后，身体可能会出现哪些表现。
乙肝可能出现的症状和体征 01全身症状 由于乙肝病毒会引起肝炎活动，进而导致肝功能损伤，会引起患者食欲下降，食物的消化吸收障碍，身体无法摄入足够的营养物质。同时炎症本身就会导致身体消耗增加，再加上很多患者得知自己得了乙肝以后，心理和精神压力增大，休息不好。各种因素叠加在一起，可能会导致患者时常感到体力不支，打不起精神，比较容易疲劳。 02消化系统症状 肝脏是重要的消化器官之一，其分泌的胆汁是我们进行消化吸收的必需物质。而当肝脏出现炎症时，分泌的胆汁可能会减少，导致食物不能充分消化和吸收，从而引起食欲不振、恶心、呕吐、腹部不适等症状。 03肝区不…
