俗话说“冬吃甘蔗赛人参”，眼下正是甘蔗上市的季节。大家在品尝甘甜的同时也要多加注意，因为一旦吃不对，吃到“红心”甘蔗，就可能变成致命的“毒药”！

国庆你是不是玩high了？但小福提醒大家—— 明天要上班！ 如果一想到明天要上班就开始害怕，想要躲避逃离，娇弱的肠胃开始闹脾气，胃口变差，甚至恶心想吐。 那么你很可能患上了“节后综合征”。

每天吃好营养早餐是实现合理膳食、促进健康的重要一步。 我国居民对早餐营养重视不足，近九成人早餐品种单一，且相当一部分人蔬菜水果及奶类摄入不足。早餐质量不高，甚至超过10%的人群做不到每天吃早餐。

奶及奶制品营养丰富，可提供优质蛋白质，是钙的良好来源。此外，奶及奶制品还可以提供维生素B2、铁、锌等营养物质，乳糖还能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。 我国居民平均每标准人日钙摄入量为356.3mg，远低于18岁以上成人每日800mg的推荐摄入量。膳食中缺少奶及奶制品，很难达到推荐摄入量。 《中国居民膳食指南（2022）》推荐每天摄入300～500ml液态奶或相当量的奶制品 。2～17岁的儿童要做到每天饮奶，从小养成多喝奶、吃奶制品等习惯；老年人要选择适合自己身体状况的奶制品，并坚持长期食用。

你了解你的身体吗？ 身体的营养状况如何？ 体内的肌肉量有多少？ 相同体重的人，为什么我看起来更胖呢？ 人体成份分析仪，火眼金睛看穿你！   什么是人体成分分析？     人体是由水分、蛋白质、矿物质和脂肪组成的，与我们的健康密切相关，这四种成分之和即为体重。人体成分分析是通过生物电阻抗原理分析人体的水分、蛋白质、矿物质、肌肉量、脂肪含量、骨骼肌质量、肌肉均衡情况等等，对人体健康状况进行综合分析，为了解身体营养状况、体重管理、预测多种慢性疾病的发生、判断是否浮肿等方面提供科学依据。     人体成分分析告诉我们什么？ 1）人体成分分析：身体总水分、蛋白质、无机盐和体脂肪…

平    平时大家吃饭时，有没有因为说说笑笑，打打闹闹而突然“呛”到，这是因为气管突然“呛”入食物，收到异物刺激是发生防御反射性剧咳，迫使异物排出以保护下呼吸道。   但对于病情较重的病人，如果由于年龄、疾病、药物等原因失去这一防御反射，又会出现什么后果呢？下面我们分享一个案例。 钱先生因一次意外从高处坠落导致头部、颈部及全身多处软组织损伤，收入我院重症医学科。入院后予颈托固定，予呼吸机辅助呼吸、抗感染、抗炎、护肝等治疗。钱先生有发热，肺部感染，并留置胃管，行肠内营养治疗。 钱先生在脱离呼吸机自主呼吸后随即转入骨科治疗，然而治疗过程中仍有低热和肺部感染。 这期间，钱先生一直行肠内营…

 炎热的夏天，在高温与汗水的洗礼之下，这时从冰箱拿出冷藏过的荔枝，剥开，入口，冰爽、香甜，突然就让人满血复活！      荔枝的美味，不容置疑！ 然而作为一名广东人，从小就在“一啖荔枝三把火”的告诫中对荔枝始终抱以克制的感情。实际上，除了“上火”这个仿佛可以解释一切广东人身体不适的神奇原因，大量食用荔枝真的会危及生命安全！    据福建省一家医院急诊科统计，其在两年内接诊的“荔枝病”患者达到48例。这些病例的共同特点是，连续多日进食了大量荔枝（超过一斤！），且多在半夜至清晨突然发病，出现了不同程度的低血糖症状，包括昏迷、抽搐、四肢瘫痪等等，其中一例最后死于呼吸衰竭[1]。…