打哈欠耳朵“咔哒”响？小心颞下颌关节紊乱！
在日常生活中 您是否曾经历过这样的困扰： 打哈欠或大口吃东西时 耳边突然传来一声清脆的“咔哒”声 早晨醒来感觉脸颊肌肉酸胀 甚至严重时 张嘴伴随剧烈的疼痛 无法正常张口 …… 如果答案是肯定的，那么您可能需要关注一个常被忽视的健康问题——颞下颌关节紊乱。 （一）耳前的“小枢纽”：颞下颌关节 颞下颌关节，是连接我们的下颌骨与头颅颞骨之间的精密关节。它是人体中唯一一个需要双侧联动、同时运动的复杂关节，负责我们下颌张口、闭口、咀嚼、吞咽和言语等所有动作。 当这个关节及其周围的肌肉、韧带功能出现异常，就会导致一系列症状，医学上统称为颞下颌关节紊乱综合征（TMD）。 （二）身体…
生完孩子都这样？母亲节，送给妈妈最好的礼物是“底气”
母亲节 朋友圈里满是鲜花和祝福 我们赞颂母亲的伟大 却常常忽略这份伟大背后的“隐形代价” 咳嗽漏尿、下体坠胀 同房疼痛失去兴趣 …… “生完孩子都会这样”“年纪大了没办法”，太多妈妈遭遇这些问题，导致大家认为这很“正常”。其实，这一切的根源，都指向同一个被忽视的身体结构—— 盆底肌。 它就像身体里的一张 “吊床” ，兜住膀胱、子宫、直肠，维持躯干稳定，控制着排尿、排便，更关乎亲密关系的质量。这张“吊床”的松弛与紧张，与女性的生活质量息息相关。 在母亲节来临之际，中山大学附属第八医院康复医学科团队和你聊聊：在这三个关键时期，如何实实在在地守护妈妈的健康。 1. 备孕期：未雨绸…
每天受失眠困扰？经颅磁刺激调控帮大脑重启优质睡眠
明明浑身疲惫、眼皮沉重，脑子却清醒得离谱。 躺在床上翻来覆去几小时，越躺越焦虑，好不容易睡着，半夜又频繁醒来，再也无法入眠。 这是长期失眠人群最真实、最煎熬的日常，也是困扰简阿姨（化名）数年的睡眠难题。多年来，失眠如影随形，即便尝试药物调理，睡眠问题依旧没有改善，长期的睡眠透支，让她身心备受折磨。 为了彻底解决失眠困扰，简阿姨来到中山大学附属第八医院康复医学科就诊。 医生结合她的症状表现，总结出典型的重度失眠特征：入睡困难、睡眠维持障碍、早醒。 1、精准评估，找到顽固性失眠的核心根源 通过专业的匹兹堡睡眠质量指数（PSQI） 测评，简阿姨得分高达20分，属于睡眠质量极差等级。 为深…
你流的每一滴汗，可能都在给膝盖“上刑”！
提到减重，你是不是只关心“吃多少”和“练多久”？“管住嘴”半个月瘦了5斤，结果一跑步膝盖肿了；跟着博主努力跳操一星期，先收获了“腰肌劳损”；很多人的减重计划，不是败给“懒”，而是败给了“伤”。 在国家“体重管理年”的大背景下，减重早已不是靠意志力饿肚子、傻跑步的单打独斗，中山大学附属第八医院肥胖减重医学中心为您提供一站式服务。 作为整个MDT团队的“安全守门员”，我们深知：不科学的运动，让减重寸步难行。尤其是对于超重和长期久坐的朋友，盲目“暴汗”不仅难坚持，更是关节的“隐形杀手”。如果不把动作模式搞对，你流的每一滴汗，可能都是在给膝盖和腰“上刑”。 今天，中大八院康复医学科来聊聊：为什么…
康复医学科 | 你流的每一滴汗，可能都在给膝盖“上刑”！康复医生：先评估，后运动
我们深知，对于超重或长期缺乏运动的人群来说，盲目“迈开腿”往往意味着关节受损和半途而废。因此，中大八院康复医学科始终坚持一个核心理念： 先评估，后运动
康复医学科 | 超半数女性正在经历！“三八”节，请把关怀给到“说不出口”的她
中山大学附属第八医院康复医学科现设立了“盆底功能康复”诊室，医生和治疗师会用心聆听你的困扰、了解你的需求，用专业的设备和手法评估，帮助你了解自己的身体、关注自己的感受，找回健康与幸福。
康复医学科 | 绝经3年后她半小时一次厕所 检查没问题 康复科：放松一下肌肉
她跑遍了妇科和泌尿科，检查做了不少，药也吃了很多，却总是反反复复。在朋友的介绍下，她来到了中山大学附属第八医院康复医学科，招少枫主任告诉她：“你的问题不在器官上，而在器官周围的肌肉上。”
康复医学科 | 打哈欠耳朵“咔哒”响？小心颞下颌关节紊乱！
颞下颌关节，是连接我们的下颌骨与头颅颞骨之间的精密关节。它是人体中唯一一个需要双侧联动、同时运动的复杂关节，负责我们下颌张口、闭口、咀嚼、吞咽和言语等所有动作。
康复医学科与你“童”行丨儿童健康筛查
康复医学科与你“童”行丨儿童健康筛查 ——小时候攒下来的爱，是长大后能解忧的光 孩子是父母的宝贝,是祖国的未来和希望，他们的身心健康关系到未来的成长。“每一份天真都值得守护，每一个梦想都值得追寻”！ 一、儿童语言功能筛查 孩子回应少，不知道听懂了没有？ 孩子说话少，不知道会说了没有？ 牢记“开口说话≠语言能力” 有的家长会认为小宝贝只要可以发出一些声音，能够开口说话，就说明语言能力是好的，但是语言远不只说话。 我们可以从下图的关系来了解语言的组成和目的。 从上图中，我们强调语言发展的最终目的是沟通，沟通有来有往。 因此，观察儿童语言能力…
龙宝宝扎堆报到，新手妈妈们，你的手腕出现疼痛了吗？
龙宝宝扎堆报到，新手妈妈们，你的手腕出现疼痛了吗？ 随着龙宝宝扎推报到，新手妈妈们需要不断地喂奶、换尿布、抱小孩，如此日复一日易导致手腕部出现疼痛，这就是我们俗称的“妈妈手”。 为什么会引起“妈妈手”呢？ “妈妈手”，学名桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，是一种慢性劳损引发的无菌性炎症。对于产后妈妈（或者其他抱宝宝的家庭成员）来说，不正确的抱娃姿势及反复的腕部用力导致手腕经常处于抗阻力的桡偏状态，这就使负责伸拇指和桡偏腕关节的肌肉——拇长展肌和拇短伸肌腱与腱鞘反复磨损。腕管长期处于充血、水肿、肥厚、管腔变窄的状态中，就比较容易形成桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，疼…
